ピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や体の歪みを整え、若々しいボディラインを取り戻します。

①姿勢改善　姿勢が良くなることで、見た目年齢が若返り、自信にもつながります。

②柔軟性向上　体の柔軟性が高まることで、怪我をしにくくなり、活動的な毎日を送れます。

③代謝アップ　筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくく、若々しい体を維持できます。

④呼吸が深くなる　呼吸が深くなることで自律神経が整い、疲労回復や疲れが溜まりにくくなります。

 

整体は、体の歪みや筋肉の緊張をほぐし、血行やリンパの流れを促進することで、体の不調を改善し、若々しい身体を取り戻します。

①体の歪み改善　体の歪みが整うことで、肩こりや腰痛などの不調が改善され、体が軽くなります。

②血行促進　血行が良くなることで、肌のターンオーバーが促進され、ハリやツヤのある若々しい肌を保てます。

③リラックス効果　整体によるリラックス効果で、ストレスが軽減され、心も体も若返ります。

 

ピラティスで体の内側から、整体で体の外側からアプローチすることで、相乗効果が生まれ、より高い若返り効果を期待できます。体の内側と外側の両面からアプローチすることで、より効果的に若返りを目指し、体の不調を改善することで活動的な毎日を送り、心身ともに健康で若々しい状態を維持できます。